Pilates online lessons

In this video I am introducing you to online pilates lessons through Google Hangout.

I you don't know about Google hangout you can check it out here :

http://www.google.com/+/learnmore/hangouts/

Let's do real time pilates lessons.

We have special groups, prenatal, back and neck pain and a lot more....

The only thing you have to do is to create an account in Google Hangout and do pilates at home.

Incredible?

Σε αυτό το βίντεο σας παρουσιάζω τα online pilates μαθήματα μέσω του Google Hangout.

Αν δεν γνωρίζετε τι είναι το  Google hangout μπορείτε να βρείτε πληροφορίες παρακάτω:

http://www.google.com/+/learnmore/hangouts/

Ας ξεκινήσουμε λοιπόν ζωντανά μαθήματα pilates.

Υπάρχουν ειδικά groups όπως, prenatal, πόνος στον αυχένα, στη μέση κτλ.

Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να δημιουργήσετε έναν λογαριασμό στο Google Hangout και έτσι θα μπορείτε να κάνετε μαθήματα από το σπίτι.

Φανταστικό!

Αυχενικό Σύνδρομο Θεραπεία με Pilates

You can cure your neck problems! Oh yes it is true.

One way you can achieve it is through pilates.

Many people suffer  from neck pain, the cause is mainly the bad posture of every day habits like working in front of a computer for many hours.

With pilates we fix the bad posture of the neck, the shoulders and the back.

Through specific pilates exercises we teach in every patient the neutral spine alligment and we adapt it in every day life routine.

Everyone that wishes to try this method which is a pleasant workout and also has many other benefits, can try it from his house through online small pilates groups..

For more information please watch the video below.

Get relieved from your move dificulties and get a brand new body.

Do something for yourself and choose the most safe kind of exercise.

 

 


Η θεραπεία του αυχενικού συνδρόμου είναι γεγονός.

Ένας από τους τρόπους που μπορείτε να το αντμετωπίσετε είναι η μέθοδος pilates.

Πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από πονους στον αυχένα, οι οποίοι προκαλούνται κατά κύριο λόγο από την κακή σωματική στάση λόγω των καθημερινών σηνηθειών όπως π.χ. είναι η εργασία μπροστά σε ηλεκτρονικό υπολογιστή.

Με το pilates διορθώνουμε την κακή θέση του αυχένα, των ώμων, των ωμοπλατών, της πλάτης και της μέσης.

Με συγκεκριμένες ασκήσεις pilates μαθαίνουμε σε κάθε μαθητή την ορθοσωμία και την κάνουμε τρόπο ζωής.

Ο καθένας που θέλει να δοκιμάσει αυτή τη μέθοδο η οποία είναι ευχάριστη και έχει και άλλα παραλληλα ωφέλη μπορεί να το κάνει από το σπίτι του μέσω online ολιγομελών τμημάτων.

Περισσότερες πληροφορίες θα βρείτε στο παρακάτω βίντεο.

Δώστε τέλος στισ σωματικές δυσκολίες και αποκτήστε ένα καινούργιο σώμα.

Κάντε κάτι για τον εαυτό σας και επιλέξτε τον πιο ασφαλή τρόπο προπόνησης.

 

Strengthen and Lenghten Pilates Workout

 

Time to stretch out.
This video will help you to make you body more flexible and clear your mind.
If you follow my instructions you will lengthen and strengthen your body in the same time.
We focus on arms upper body, back, hands, legs and tights.
Work hard and get rewarded.

Ήρθε η ώρα για ένα καλό stretching.
Με αυτό το βίντεο το σώμα σας θα αποκτήσει μεγαλύτερη ελαστικότητα και ταυτόχρονα θα νιώσετε και πνευματική ευεξία.
 Αν ακολουθήσετε τις οδηγίες  μου, θα νιώσετε το σώμα σας πιο μακρύ και πιο δυνατό.
Δίνουμε έμφαση στους ώμους και τον άνω κορμό , την πλάτη, τα χέρια, τα πόδια και τους μηρούς.
Δουλέψτε σκληρά και απολαύστε τα οφέλη.
.

Work it all Pilates Workout

The truth is that this workout was really tough, more than I expected. But challenge is always better. You should try it.
 It is an ultimate total body pilates workout.





Η αλήθεια είναι ότι αυτό το πρόγραμμα ήταν αρκετά δυνατό, περισσότερο από ότι είχα σχεδιάσει.
Αλλά όταν υπάρχει μεγαλύτερη πρόκληση είανι πολύ καλύτερα.
Πρέπει να το δοκιμάσετε.
Είναι ένα ολοκληρωμένο πρόγρμμα pilates για όλο το σώμα.